Etiqueta: Granollers

“Envelliment en moviment”: quan l’exercici es converteix en salut, autonomia i qualitat de vida

Envellir no vol dir deixar de moure’s, sinó adaptar la manera com ens movem. Amb aquesta idea neix “Envelliment en moviment”, un projecte d’activitat física adaptada, segura i supervisada adreçat a persones de 70 anys o més que volen incorporar el moviment al seu dia a dia per millorar el seu benestar i mantenir la seva autonomia.

Es tracta d’una iniciativa impulsada en col·laboració amb l’Ajuntament de Granollers i finançada per la Generalitat de Catalunya, que té com a objectiu promoure un envelliment saludable a través de l’exercici físic adaptat, amb seguiment professional i un enfocament comunitari que reforci tant la salut física com la mental i social.

Un programa per recuperar el moviment i crear hàbits saludables

El projecte s’adreça especialment a persones grans que, en molts casos, han reduït el seu nivell d’activitat física o mantenen un estil de vida sedentari. Per això, no es planteja només com un programa d’exercici puntual, sinó com una porta d’entrada a un canvi d’hàbits.

Des de la fisioteràpia, l’exercici físic esdevé una eina terapèutica fonamental per preservar la capacitat funcional, prevenir la fragilitat i reduir el risc de complicacions que poden derivar en ingressos hospitalaris. En aquest sentit, durant 12 setmanes, les persones participants descobreixen que el moviment pot tornar a formar part del seu dia a dia, i que fer exercici no només és possible, sinó també agradable i motivador quan està ben guiat.

Les sessions es duen a terme dues vegades per setmana i s’organitzen en grups reduïts d’uns 25 participants. Aquesta estructura permet combinar el treball col·lectiu amb una atenció acurada a les necessitats individuals.

Cada sessió segueix una seqüència pensada per cuidar el cos i evitar riscos: mobilitat articular per preparar el cos, treball de força i resistència amb bandes elàstiques i exercicis adaptats, i una tornada a la calma que afavoreix la relaxació i el benestar.

Un dels elements clau del projecte és la capacitat d’adaptació. Moltes persones participants conviuen amb patologies cròniques com hipertensió o diabetis, i per això les sessions incorporen diferents nivells de dificultat perquè tothom pugui progressar amb seguretat i al seu ritme. Aquest treball permet mantenir o millorar la funcionalitat de les persones participants, afavorint que puguin continuar desenvolupant les activitats de la vida diària amb més autonomia.

Més enllà de l’exercici: educació, seguiment i impacte real

El projecte incorpora també una dimensió educativa i comunitària amb xerrades impartides per professionals de Medicina, Infermeria, Fisioteràpia i Nutrició. Aquestes sessions permeten treballar aspectes clau com la prevenció de lesions, l’alimentació o els hàbits saludables, reforçant la part pràctica de l’exercici.

Amb el pas de les setmanes, els beneficis es fan evidents. Les persones participants refereixen millores en l’estat d’ànim, la força, l’equilibri i la resistència, així com més facilitat per afrontar activitats quotidianes que abans resultaven costoses. Això es tradueix en més autonomia i confiança en el dia a dia.

Un altre element destacat és la motivació per continuar actius un cop finalitzat el programa. Per reforçar aquesta continuïtat, les persones participants disposen d’un període addicional amb exercicis guiats i avaluacions de seguiment per valorar la seva evolució funcional.

 En definitiva, “Envelliment en moviment” demostra que l’activitat física, quan és accessible, segura i ben acompanyada, pot esdevenir una eina clau per viure millor. A través de la fisioteràpia i de programes d’exercici físic adaptat com aquest, també es contribueix a prevenir la pèrdua de funcionalitat, reduir el risc d’hospitalització i afavorir un envelliment més saludable i independent.

Consells per a un estiu segur: com prevenir els cops de calor

Amb l’arribada de l’estiu i l’augment de les temperatures, el risc de patir problemes de salut relacionats amb la calor incrementa de manera significativa. Entre els més importants hi ha la deshidratació, l’esgotament i el cop de calor, una situació que pot ser greu i requereix atenció immediata.

La campanya “L’ABC de la calor”, impulsada pel Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya, ens recorda que la prevenció és la millor eina per protegir-nos durant els dies més calorosos de l’any.

La campanya es basa en tres consells senzills i fàcils de recordar:

  • A d’Aire
  • B de Beure
  • C de Casa

Aquests tres pilars ajudaran a reduir el risc de patir efectes adversos de la calor i a mantenir una bona salut durant l’estiu.

A d’Aire: protegeix-te a l’exterior

Quan surtis al carrer:

  • Evita les hores de màxima insolació (entre les 12 h i les 17 h)
  • Busca l’ombra i espais frescos o refugis climàtics
  • Porta roba lleugera, clara i transpirable
  • Utilitza gorra o barret i protegeix-te del sol directe

Les persones que treballen a l’exterior, infants, gent gran i embarassades són especialment vulnerables i han d’extremar les precaucions.

B de Beure: hidrata’t sovint

La hidratació és clau per regular la temperatura corporal:

  • Beu aigua de manera regular, encara que no tinguis set
  • Evita begudes alcohòliques o molt ensucrades
  • Augmenta la ingesta de líquids en dies especialment calorosos
  • Ofereix aigua a infants i persones grans sovint

La deshidratació pot aparèixer de forma ràpida i provocar marejos, debilitat o fins i tot desmais.

C de Casa: assegura un ambient fresc a la llar

A casa també podem reduir l’impacte de la calor:

  • Tanca persianes durant el dia per evitar l’entrada de sol
  • Ventila a primera hora del matí o al vespre
  • Utilitza ventiladors o aire condicionat de manera eficient
  • Evita activitats físiques intenses en hores de màxima calor dins de casa

Un ambient fresc ajuda a prevenir l’acumulació de calor corporal i millora el descans nocturn.

Com reconèixer un cop de calor?

Reconèixer a temps els signes d’un cop de calor és clau per poder actuar amb rapidesa i evitar complicacions greus. Habitualment, la persona afectada pot presentar una sensació intensa de malestar general, amb la pell molt calenta, envermellida i seca, ja que el cos ha perdut la capacitat de regular la temperatura.

També és freqüent l’aparició de mal de cap intens, marejos o sensació de confusió, així com nàusees que poden arribar a provocar vòmits. Un altre senyal d’alerta és l’augment important de la temperatura corporal.

Davant d’aquests símptomes, és important actuar immediatament.

Protecció de les persones més vulnerables

La calor excessiva no afecta tothom de la mateixa manera. Hi ha col·lectius que són especialment sensibles i que requereixen una atenció més acurada durant els episodis de temperatures elevades.

És el cas de les persones grans, els nadons i infants petits, així com les persones amb malalties cròniques. També cal tenir una especial precaució amb aquelles persones que treballen o realitzen activitat física a l’aire lliure, ja que estan més exposades a les altes temperatures i a la deshidratació.

En aquests casos, és important assegurar una hidratació adequada al llarg del dia i evitar l’exposició directa al sol durant les hores de més intensitat. Petits gestos com oferir aigua sovint, buscar espais frescos o reduir l’activitat física poden marcar una gran diferència.

En resum, l’estiu és una època per gaudir del bon temps, però també requereix adoptar mesures de prevenció per protegir la salut. Seguir aquestes senzilles recomanacions és una manera fàcil i efectiva de reduir riscos i evitar problemes derivats de les altes temperatures.

Salut Plus: un model assistencial per cuidar la salut més enllà de la malaltia

Amb motiu del Dia Mundial de la Salut, l’Hospital General de Granollers (HGG) posa el focus en el seu model assistencial i en la manera com donar resposta als reptes actuals. A través del Pla Estratègic “Salut Plus”, s’impulsa un model que situa la persona al centre i aposta per una atenció més propera, integral i adaptada a les necessitats de cada moment vital.

Una visió integral de la salut i el benestar

El model Salut Plus entén la cura com un procés que va més enllà de l’atenció sanitària tradicional. Això significa prevenir quan encara no hi ha malaltia, detectar a temps quan apareixen els primers signes, oferir tractaments de qualitat quan cal i fer seguiment per garantir una bona evolució. Així, aquest enfocament aposta per una atenció preventiva, personalitzada, participativa i de proximitat.

Un dels grans pilars d’aquesta manera d’entendre la salut és el treball en xarxa, amb l’objectiu d’avançar cap a una atenció més coordinada entre els diferents nivells assistencials. Per a les persones, això es tradueix en una atenció més àgil i contínua, fruit d’aquesta col·laboració.

En aquest context, és especialment important la coordinació entre l’Hospital General de Granollers i l’Atenció Primària, així com amb la resta d’hospitals que formen part de la Xarxa C-17. Quan els equips treballen alineats, es poden consensuar protocols, compartir criteris de derivació i priorització, i fer un seguiment més coherent dels processos més prevalents.

Aquesta manera de fer ja s’està concretant en projectes com el circuit per millorar l’atenció als pacients crítics al territori, presentat conjuntament amb els hospitals del Vallès Oriental, el SEM i CatSalut, una iniciativa que reforça la resposta coordinada en situacions d’alta complexitat. També s’hi suma el programa de detecció precoç de càncer de còlon i recte, que al llarg dels anys ha demostrat com la col·laboració entre nivells assistencials pot tenir un impacte directe en la salut de la població.

Més enllà de l’hospitalització

El model assistencial de l’HGG també impulsa alternatives que permeten adaptar millor l’atenció a les necessitats de cada persona. No sempre la millor opció és ingressar; en molts casos, es pot oferir una resposta igualment segura i de qualitat amb dispositius menys invasius i més còmodes per al pacient.

Per això, es treballa per potenciar l’hospitalització a domicili, el monitoratge remot, els hospitals de dia i els dispositius d’atenció a la fragilitat. Aquestes fórmules permeten reduir estades innecessàries, afavorir la recuperació en entorns més familiars i millorar la qualitat de vida.

Aquest enfocament és especialment rellevant en persones grans, fràgils o amb patologies que requereixen un seguiment estret, però no sempre una estada hospitalària convencional.

Una cartera de serveis pensada per al territori

Un altre eix fonamental del Pla és disposar d’una cartera de serveis adequada a les necessitats del territori. Això vol dir créixer i adaptar-se perquè l’hospital pugui continuar sent un centre de referència per a la població que atén.

Aquesta aposta per créixer en complexitat i capacitat assistencial es tradueix en nous serveis i noves unitats que contribueixen directament a la salut i al benestar de les persones. Dos exemples són la Unitat de Rehabilitació de Sòl Pelvià, orientada a millorar la qualitat de vida de pacients amb aquestes patologies, o el programa de Rehabilitació Cardíaca, que acompanya la recuperació física després d’un problema cardiovascular.

Qualitat assistencial amb mirada humana

La qualitat assistencial és un altre dels reptes del model assistencial de l’HGG i es fonamenta en la millora contínua per assegurar una assistència integral, de qualitat, segura, eficient i d’excel·lència, orientada a garantir la satisfacció del pacient, optimitzar els recursos sanitaris i contribuir al benestar de la comunitat.

En aquest sentit, la qualitat s’entén també a partir de l’experiència del pacient, la confiança que genera l’equip assistencial i la capacitat d’escolta activa de les persones, una visió que es veu reforçada pels resultats de l’enquesta PLAENSA 2025, que mostren una millora en la satisfacció global i en aspectes com el tracte del personal i la informació facilitada, reflectint una percepció positiva de l’atenció rebuda a l’hospital.

Aquest compromís amb la qualitat es completa amb la tasca quotidiana de l’organització per estandarditzar protocols, millorar circuits, reforçar la seguretat del pacient i treballar amb rigor en tots els àmbits.

El Dia Mundial de la Salut és una bona ocasió per recordar que la salut és un repte compartit i, per això, l’Hospital General de Granollers treballa per avançar cap a un model més connectat, proper i adaptat a les persones.

A través del Pla Estratègic “Salut Plus”, l’hospital reafirma el seu compromís amb la prevenció, l’acompanyament, la coordinació i una vocació clara de servei al territori.

Al·lèrgies en nens i adolescents: què cal saber

Aquest 20 de març comença oficialment la primavera i amb ella augmenta la presència d’al·lèrgies entre infants i adolescents. Aquestes reaccions del sistema immunitari poden afectar la salut, el benestar emocional i el dia a dia dels més petits. Conèixer els tipus d’al·lèrgies, saber reconèixer els símptomes i actuar amb seguretat és fonamental per a famílies i persones cuidadores. En aquest article, la cap de Pediatria, Pilar Llobet, i la cap en funcions del Servei d’Al·lergologia, Patricia Martínez, de l’Hospital General de Granollers, aporten la seva experiència per ajudar a comprendre millor aquesta realitat creixent.

Què ens predisposa a tenir una al·lèrgia d’infants?

Les al·lèrgies són reaccions del sistema immunitari davant substàncies que, en la majoria de les persones, no generen cap problema. Però, per què cada cop n’hi ha més? Segons expliquen les especialistes, es tracta d’un fenomen multifactorial. La predisposició genètica hi té un paper important -al voltant d’un 20% de la població presenta algun tipus d’al·lèrgia-, però també hi influeixen factors ambientals.

En aquest context, és important no confondre l’al·lèrgia amb la intolerància. Tal com recorda la Dra. Llobet, “en general, es confon al·lèrgia amb intolerància i sovint es minimitza el risc”. Aquesta confusió pot fer baixar la guàrdia davant situacions que poden ser greus, ja que les al·lèrgies poden desencadenar reaccions importants.

En les darreres dècades, a més, s’ha produït un increment de la temperatura global que té un impacte directe en la salut. L’augment d’aquesta i la contaminació han afavorit la presència d’àcars i l’allargament dels períodes de pol·linització, augmentant l’exposició als al·lèrgens i la sensibilització del sistema immunitari.

Comprendre els factors que predisposen a les al·lèrgies és clau per poder-les prevenir, detectar a temps i gestionar de manera segura, sigui en infants o adolescents.

Quines són les al·lèrgies més freqüents?

En la infància, les al·lèrgies més habituals són les alimentàries, especialment en els primers anys de vida, i les respiratòries, com les causades pels àcars, el pol·len o els animals. Les al·lèrgies a medicaments o a picades d’insectes són menys freqüents en nens que en adults, tot i que també poden aparèixer i cal tenir-les en compte.

Pel que fa a les al·lèrgies alimentàries, la manera com s’introdueixen els aliments durant els primers mesos de vida és molt important. En aquest sentit, es recomana la introducció precoç de tots els aliments entre els quatre i sis mesos per disminuir el risc d’al·lèrgia alimentària.

Una vegada introduït l’aliment, és important oferir-lo de manera regular, ja que la repetició ajudarà el sistema immunitari a generar tolerància i mantenir-la en el temps. Tot i això, cal destacar que alguns aliments, com els fruits secs, requereixen una precaució addicional i s’han de triturar molt per evitar l’ennuegament fins que l’infant pugui mastegar bé, generalment fins als tres anys.

Símptomes d’alerta i com actuar davant d’una crisi al·lèrgica

Els símptomes d’una al·lèrgia poden ser molt variats i és important saber identificar-los. En les al·lèrgies alimentàries, els més freqüents són les reaccions cutànies com les ronxes, els vòmits o el mal de panxa sobtat, però també poden aparèixer símptomes respiratoris i, en els casos més greus, es pot produir fins i tot una anafilaxi.

Les al·lèrgies respiratòries, en canvi, solen manifestar-se amb tos, xiulets en respirar, rinitis o conjuntivitis. En alguns casos, aquests símptomes es poden confondre amb altres problemes, per la qual cosa és important fer un bon diagnòstic.

Davant d’una crisi al·lèrgica, saber com actuar és essencial. La majoria de les reaccions es poden controlar amb antihistamínics i evitant l’al·lergen, però en situacions més greus poden ser necessaris inhaladors o fins i tot adrenalina intramuscular. Sempre que hi hagi sospita d’una possible al·lèrgia, la Dra. Llobet recorda la importància de consultar el/la pediatre/a de capçalera, “però si hi ha dificultat per respirar o afectació important, s’ha d’anar a urgències”, afegeix. En cas de sospita de xoc anafilàctic, caldrà trucar immediatament al 112.

Acompanyament a l’adolescència: el programa de transició al·lèrgica de l’Hospital General de Granollers

Per donar resposta a aquesta realitat, l’Hospital General de Granollers va posar en marxa el febrer de 2024 un programa de transició al·lèrgica, en el qual participen professionals mèdics i d’infermeria dels serveis de Pediatria i d’Al·lergologia. L’objectiu és acompanyar els joves en el pas cap a l’atenció d’adults, ajudant-los a comprendre la seva malaltia i a gestionar-la amb seguretat.

Tal com explica la Dra. Patricia Lezcano, “intentem que en prenguin consciència, que puguin normalitzar l’al·lèrgia i també els oferim eines perquè puguin tractar-se de manera autònoma els símptomes”. Aquest procés també implica les famílies, a qui se’ls orienta perquè continuïn acompanyant els fills, però afavorint la seva autonomia i confiança.

El programa inclou orientació pràctica sobre el control de la medicació, l’ús correcte d’inhaladors i la consulta d’aplicacions per conèixer els nivells de pol·len o fongs en temps real. A més, es facilita el contacte directe amb el Servei d’Al·lergologia per resoldre dubtes i es dona a conèixer l’existència d’associacions de pacients, que poden esdevenir una xarxa de suport important.

Durant aquest procés, també s’aborden inquietuds freqüents entre els adolescents, com la por de patir una reacció greu, el possible rebuig social o la manca de coneixement sobre les al·lèrgies en entorns com escoles, universitats o activitats esportives.

Tot i que les al·lèrgies pediàtriques són cada cop més freqüents, amb el seguiment adequat i el suport dels especialistes, els infants i adolescents amb al·lèrgies poden portar una vida plena i activa.

Domum Granollers: acompanyament integral per a pacients oncològics i les seves famílies

El 4 de febrer, Dia Mundial del Càncer, ens recorda que darrere de cada diagnòstic hi ha persones amb pors, dubtes i necessitats que van més enllà de la malaltia. A l’Hospital General de Granollers, aquesta idea és el motor del projecte Hospital amb Cor, que situa la humanització de l’assistència com un dels seus pilars fonamentals i aposta per una atenció integral que vagi més enllà de la cura, posant la persona al centre en tots els processos assistencials.

Dins d’aquesta mirada humana, l’Hospital impulsa diverses iniciatives per oferir suport emocional, benestar i informació als pacients oncològics. Entre elles, Domum Granollers, un espai que transforma la sala d’espera del Servei d’Oncologia en un lloc on el benestar emocional, la informació i l’acompanyament es troben amb la vida quotidiana del pacient.

Què és Domum Granollers?

Domum Granollers va néixer l’octubre de 2021 amb l’objectiu de millorar el benestar dels pacients del Servei d’Oncologia i dels seus acompanyants. Impulsat de la mà de la Funció Nous Cims, es va convertir en el segon projecte Domum de tot l’Estat, demostrant l’aposta de l’Hospital General de Granollers per un model d’atenció integral.

El projecte reimagina la sala d’espera com un espai de trobada, suport i aprenentatge, en què els pacients no només reben tractament, sinó també acompanyament emocional i informació útil per afrontar la malaltia.

Activitats pensades per acompanyar a la persona

A través de Domum, s’impulsa un programa d’activitats per oferir acompanyament emocional, benestar físic i social, i informació als pacients oncològics i les seves famílies, entre elles:

  • Tallers d’acompanyament emocional: ioga, mindfulness, musicoteràpia, artteràpia…
  • Sessions amb psicòlegs: xerrades sobre salut mental i estratègies de benestar emocional.
  • Tallers de nutrició, activitat física i cura personal: des de running o ball fins a sessions sobre cura personal amb perruques i mocadors.
  • Informació pràctica i suport social: sessions sobre aspectes legals, reincorporació laboral i efectes específics de la patologia, com sexualitat, salut bucodental o sequedat de la pell, entre altres.

Durant el 2025, Domum va organitzar 110 activitats amb un total de 1.305 participants, on el 92,7% de les activitats estaven centrades en benestar emocional i el 7,3% en informació i orientació. Des de la seva posada en marxa, el projecte ha acollit prop de 2.900 pacients i familiars i ha desenvolupat més de 300 activitats, amb una mitjana de satisfacció de 9 sobre 10 entre els participants.

Domum Granollers no només ha millorat l’experiència dels pacients, sinó que també ha consolidat l’Hospital General de Granollers com un centre referent en bones pràctiques. La seva autonomia en el funcionament i la capacitat per mobilitzar recursos i integrar activitats de professionals de diferents àrees han posat en relleu la qualitat i humanització de l’atenció que ofereix.

Per què és important?

El valor de Domum Granollers va més enllà de les xifres: ofereix un espai on el pacient se sent escoltat, recolzat i acompanyat en tot moment. Per a les famílies, també és un punt de suport i informació, reconeixent el paper fonamental de les persones cuidadores en el procés de recuperació.

Aquesta atenció integral ajuda a reduir l’ansietat, fomenta el benestar emocional i contribueix a una experiència del pacient més humana i propera.

Per conèixer més sobre les activitats de Domum Granollers i com participar, pots visitar aquest enllaç.

Dia Mundial de l’Ús Prudent dels Antibiòtics: un compromís per a la salut de tothom

Cada any, en el mes de novembre, se celebra el Dia Mundial de l’Ús Prudent dels Antibiòtics, una jornada per conscienciar sobre la importància d’utilitzar aquests medicaments de manera responsable i prevenir l’aparició de resistències bacterianes. 

Què són els antibiòtics i per a què serveixen? 

Els antibiòtics són medicaments que es fan servir per tractar infeccions causades per bacteris i funcionen eliminant-los o impedint que es multipliquin. No obstant això, no són efectius contra els virus, de manera que no serveixen per curar refredats o grips, per exemple. 

Quan els antibiòtics es fan servir de forma incorrecta —per exemple, quan es prenen sense prescripció mèdica o no es completen els tractaments—, els bacteris poden fer-se resistents. Això vol dir que els medicaments deixen de ser efectius i les infeccions es tornen més difícils de tractar. 

Recomanacions per a un ús responsable

Els antibiòtics són una eina fonamental per combatre les infeccions bacterianes, però el seu ús inadequat pot tenir conseqüències greus per a la salut pròpia i de les altres persones. Fer-ne un ús responsable ajuda a mantenir la seva eficàcia i a prevenir l’aparició de bacteris resistents.
A continuació, trobaràs alguns consells bàsics per utilitzar els antibiòtics de manera segura i eficaç: 

  1. Només amb prescripció mèdica. No prenguis antibiòtics pel teu compte ni guardis restes de tractaments anteriors si no han estat indicats per un/a metge/essa en el context de l’episodi actual pel qual s’han prescrit. 
  2. Completa el tractament durant el temps indicat pel teu metge/essa. Encara que et trobis millor, és essencial acabar-lo per evitar que els bacteris sobrevisquin. 
  3. No els comparteixis. Cada infecció i cada persona necessiten un tractament específic. 
  4. Segueix les indicacions del professional de salut. Dosi, horaris i durada són clau per a l’eficàcia del tractament. 
  5. Consulta sempre abans d’automedicar-te. Els símptomes poden tenir orígens diferents i no sempre requereixen antibiòtics.

La lluita contra la resistència als antibiòtics comença amb petits gestos. Seguint les indicacions del teu metge, evitant l’automedicació i fent-ne ús només quan realment són necessaris, contribueixes a preservar aquests medicaments per al futur. 

La campanya INPROA-cat: “Si el pacient està estable, la via oral és raonable”

Aquest any, el grup de treball INPROA-cat de la Societat Catalana de Malalties Infeccioses i Microbiologia Clínica (SCMIMC) impulsa una nova campanya centrada en el lema “Si el pacient està estable, la via oral és raonable”.

Aquesta iniciativa posa en valor que, quan la situació clínica del pacient ho permet, passar d’antibiòtics intravenosos a antibiòtics per via oral és una opció igualment segura i eficaç.

A més de mantenir la qualitat assistencial, aquesta transició aporta beneficis importants: redueix complicacions associades a les vies intravenoses, millora el confort del pacient i promou un ús més eficient dels recursos sanitaris. Tot plegat contribueix a una prescripció antimicrobiana més responsable i a la lluita contra les resistències.

Recorda: cada ús responsable d’un antibiòtic és una victòria per a la salut pública. 

En aquest Dia Mundial de l’Ús Prudent dels Antibiòtics, fem tots un pas endavant per cuidar-nos i protegir la salut de les generacions futures. 

Trobareu més informació sobre l’ús prudent d’antibiòtics al Canal Salut.

 

Dia Mundial de l’Ictus: quan cada minut compta 

Avui, 29 d’octubre, es commemora el Dia Mundial de l’Ictus, una data per recordar la importància de conèixer, prevenir i actuar davant d’una de les malalties més freqüents i greus del nostre temps. L’ictus es produeix quan el flux sanguini al cervell s’interromp bruscament, sigui per un coàgul o per una hemorràgia. Aquesta falta d’irrigació provoca la mort de les cèl·lules cerebrals i pot deixar seqüeles greus si no s’actua amb rapidesa. 

L’ictus és la primera causa de discapacitat a escala mundial, la segona causa de demència i la principal causa de mort en dones majors de 65 anys en el nostre entorn. A Catalunya, cada any prop de 25.000 persones pateixen un ictus, i els casos augmenten prop d’un 8% anual, segons dades de l’Agència de Qualitat i Avaluació Sanitàries (AQuAS). 

Cada minut compta  

Tal com explica la Dra. Lola Cocho, cap del Servei de Neurologia de l’Hospital General de Granollers, cada minut d’isquèmia cerebral suposa la pèrdua de dos milions de neurones i, amb elles, una menor probabilitat de bon pronòstic. En aquest sentit, si el pacient es tracta dins dels primers 90 minuts, només caldria tractar tres pacients per evitar una mort o una situació de dependència. En canvi, si el tractament arriba tres hores més tard, caldria tractar-ne dinou per obtenir el mateix resultat. 

Per això, reconèixer els símptomes d’alarma és essencial. Els més freqüents són: 

  • Desviació sobtada de la boca o la cara cap a un costat. 
  • Dificultat per aixecar un braç o debilitat en una part del cos. 
  • Problemes per parlar o entendre el que ens diuen. 

Davant qualsevol d’aquests signes, cada minut que passa compta. Actuar ràpidament pot salvar vides i reduir de manera molt significativa les seqüeles. 

Granollers, centre de referència en el tractament de l’ictus 

L’Hospital General de Granollers és un dels sis centres de referència del Codi Ictus a Catalunya, acreditat pel Pla Director de Malalties Vasculars Cerebrals. Això permet disposar de guàrdia neurològica els 365 dies de l’any, un fet clau per garantir una resposta assistencial ràpida i coordinada entre Urgències i la Unitat d’Ictus. 

A més, recentment, l’hospital ha fet un pas endavant amb la posada en marxa d’una nova Unitat d’Ictus monitorada. Aquesta unitat té habitacions equipades amb tecnologia de monitoratge continu que permet detectar qualsevol alteració de la tensió, freqüència cardíaca o saturació del pacient durant les primeres 48-72 hores. 

Segons la Dra. Cocho, els hospitals que disposen d’unitats d’ictus aconsegueixen reduir fins a un 20% la mortalitat i un 30% la discapacitat dels pacients. Aquesta nova unitat permetrà, a més, evitar derivacions a centres terciaris com el Clínic de Barcelona i atendre també pacients provinents de Sant Celoni i Mollet. 

La importància de la rehabilitació 

Superar un ictus és només el primer pas. Entre un 20 i un 40% de les persones que sobreviuen presentaran seqüeles discapacitants. Per això, és fonamental iniciar un procés de rehabilitació tan aviat com sigui possible per recuperar la màxima mobilitat i autonomia. 

En aquesta línia, l’Hospital General de Granollers ha treballat durant el 2025 en la campanya de captació de fons “Rehabilitació +, en moviment per l’ictus”, amb l’objectiu d’impulsar un espai de rehabilitació intensiva i precoç per als pacients que acaben de patir un ictus i promoure l’accés universal a aquest tipus de programes. 

 

El Dia Mundial de l’Ictus ens recorda que tothom pot fer alguna cosa per prevenir-lo i actuar a temps. Conèixer els símptomes, trucar immediatament al 112 o al 061 i confiar en equips especialitzats com els de l’Hospital General de Granollers pot marcar la diferència entre recuperar-se amb autonomia o patir seqüeles greus. 

Dia Mundial dels Primers Auxilis: el poder de salvar una vida és a les teves mans

Cada any, el segon dissabte de setembre se celebra el Dia Mundial dels Primers Auxilis, que el 2025 serà aquest 13 de setembre. Aquesta data vol conscienciar la població sobre la importància de saber actuar davant una emergència mèdica. Tot i que la majoria de nosaltres associem els primers auxilis amb situacions extremes (un accident de trànsit, una caiguda greu, una aturada cardiorespiratòria), la veritat és que aquestes habilitats davant una situació que requereix ajuda immediata poden marcar la diferència entre la vida i la mort, fins i tot en els entorns més quotidians: a la llar, la feina o la via pública.

Què són els primers auxilis?

Els primers auxilis són un conjunt d’accions i cures bàsiques que s’ofereixen de manera immediata a una persona que ha patit un accident o una malaltia sobtada fins que arriba l’assistència mèdica professional. El seu propòsit és mantenir amb vida el pacient, evitar que la situació empitjori i afavorir-ne la recuperació. Aquestes intervencions inicials poden ser tan simples com mantenir la calma o col·locar la persona en una posició segura, o més complexes com controlar una hemorràgia o realitzar maniobres bàsiques de reanimació.

Quins passos hem de seguir davant una situació d’urgència?

Sempre cal seguir tres passos, sense alterar-ne l’ordre:

  • Protegir i assegurar la teva pròpia seguretat, la de l’entorn i la de la víctima.
  • Alertar els serveis d’emergència trucant al 112 i proporcionant la informació necessària (què i on ha passat, quantes persones hi ha implicades i l’estat de la víctima).
  • Socórrer les víctimes accidentades, però si no estàs segur de com actuar, és millor no intervenir per evitar empitjorar la situació.
Per què tots hauríem de saber actuar?

Com hem comentat abans, moltes emergències passen en llocs públics: al carrer, al transport, a la feina o fins i tot a casa. Per exemple, en cas d’aturada cardiorespiratòria fora de l’hospital, aplicar maniobres de RCP (reanimació cardiopulmonar) de manera immediata per part de vianants pot duplicar les probabilitats de supervivència. Al contrari, cada minut que passa sense atenció disminueix aquestes probabilitats.

En definitiva, saber primers auxilis no és només una habilitat útil, sinó una eina fonamental que tots hauríem de tenir per poder actuar quan sigui necessari. En una societat moderna, la salut és un compromís col·lectiu.

Algunes de les situacions més comunes que ens podem trobar són:

  • Ofegament: amb la maniobra d’Heimlich, es poden desobstruir les vies respiratòries en segons.
  • Aturada cardiorespiratòria: amb una RCP, les possibilitats de supervivència augmenten fins a un 70% si s’aplica correctament.
  • Hemorràgies: aplicar pressió i elevar la zona pot evitar que la persona entri en xoc.
  • Ferides: atura el sagnat aplicant pressió directa amb un drap net. Renta la ferida amb aigua per evitar infeccions i cobreix-la amb una gasa o bena.
  • Cremades: refreda la cremada amb aigua fresca durant uns minuts. No facis servir cremes ni remeis casolans. Cobreix-la amb un drap net.
  • Fractures: no moguis la part lesionada. Immobilitza-la amb algun objecte rígid (una taula o diari) i aplica fred per alleujar el dolor i la inflamació.
  • Convulsions: no subjectis la persona ni posis objectes a la boca. Col·loca-la de costat perquè respiri bé i retira objectes perillosos.
  • Desmais: estira la persona i aixeca-li les cames. Afluixa la roba ajustada i mantén un ambient fresc.
  • La prevenció: el primer pas en els primers auxilis

No només es tracta de saber com reaccionar quan passa una emergència, sinó també de fer tot el possible perquè no succeeixi. Per exemple, detectar i corregir perills comuns a la llar, com cables mal col·locats o productes químics a l’abast dels nens, usar sempre el cinturó de seguretat, etc. Fomentar aquesta actitud preventiva és tan important com aprendre tècniques de primers auxilis: és la millor manera de protegir la salut i la vida dels qui ens envolten.

En una situació de risc, els primers minuts són vitals, per això, saber primers auxilis no és només una eina valuosa, és un acte de solidaritat, empatia i responsabilitat ciutadana. Saber actuar en una emergència és, en el fons, una manera de cuidar els altres i d’enfortir el teixit humà de les nostres comunitats.

En aquest Dia Mundial dels Primers Auxilis, et convidem a informar-te, formar-te i estar preparat per ajudar.

Pots trobar més informació relacionada amb aquest tema a: Canal Salut – Primers Auxilis

Vanessa Florido i Astrid Espinoza, tutora i resident de Medicina del Treball
Dolors Porta i Nerea Rodríguez, tutora i resident d’Infermeria del Treball
Servei de Prevenció de Riscos Laborals

L’estiu i el cor: com cuidar la teva salut cardiovascular durant la calor

L’estiu és una època ideal per gaudir de l’aire lliure, viatjar o fer més activitat física. Però, sabies que la calor pot posar a prova el teu cor? Les altes temperatures tenen un impacte directe en el sistema cardiovascular, especialment en persones grans o amb malalties prèvies. Per això, des de l’Hospital General de Granollers et volem oferir alguns consells senzills i útils per passar un estiu saludable i sense ensurts.

Com afecta la calor al cor?

Quan fa molta calor, el cos necessita regular la seva temperatura per evitar el cop de calor. Per fer-ho, el cor ha de bombar més ràpidament i amb més força. Aquest esforç addicional dilata les artèries i les venes, i això pot fer baixar la pressió arterial. Aquesta baixada pot provocar sensació de cansament, mareig o, fins i tot, desmais. En persones amb malalties cardiovasculars, aquest desequilibri pot ser especialment perillós.

A més de la baixada de tensió arterial, durant l’estiu es poden agreujar altres problemes del cor, com la insuficiència cardíaca o les arrítmies. També és més fàcil descuidar la medicació o els hàbits saludables durant les vacances, fet que pot incrementar el risc de patir un episodi agut.

Com prevenir-los?
  1. Hidrata’t sovint. Beu aigua encara que no tinguis set i menja aliments frescos. Evita les begudes ensucrades, l’alcohol i la cafeïna, que poden deshidratar.
  2. Evita l’exposició al sol en hores de màxima calor. Entre les 12 i les 17 h, procura estar a l’ombra o en llocs frescos.
  3. Fes activitat física en els moments més frescos del dia. L’exercici és fonamental per al cor, però a l’estiu cal adaptar-lo i evitar sobreesforços.
  4. Si has de sortir, utilitza barret, ulleres de sol i roba lleugera de cotó.
  5. Continua prenent la medicació com t’hagi pautat el/la metge/ssa i si et trobes marejat o cansat, acudeix a consulta per veure si s’ha d’ajustar la teva medicació.
  6. Viatges? Si es va en cotxe, és aconsellable fer parades cada 200 km (unes 2 hores aproximadament), per estirar les cames. Si es viatja en avió, és recomanable fer passejos per no estar immòbil moltes hores (sempre que la situació ho permeti).
Signes d’alarma: quan cal consultar?

És important escoltar el teu cos. Aquests són alguns dels símptomes que poden indicar una insuficiència cardíaca o un problema greu:

  • Inflor als peus, turmells, cames o panxa.
  • Augment de pes sobtat (més d’1 kg en un dia o 2 kg en pocs dies).
  • Disminució de la quantitat d’orina.
  • Tos seca en estirar-se o necessitat d’aixecar-se per manca d’aire.
  • Necessitat de dormir amb més coixins per poder dormir bé.
  • Mareigs o pèrdua de coneixement.
  • Cansament exagerat o dificultat per respirar.
  • Dolor al pit o palpitacions, sobretot amb l’esforç.

Davant qualsevol d’aquests símptomes, no esperis: consulta amb el/la teu/teva metge/essa!

Com reduir el risc cardiovascular en general?

Per reduir el risc cardiovascular, l’estiu pot ser una bona oportunitat per incorporar hàbits més saludables que poden tenir un impacte molt positiu a llarg termini. Deixar de fumar, reduir o eliminar el consum d’alcohol, mantenir-se actiu cada dia-, controlar regularment els nivells de tensió arterial, colesterol i de sucre a la sang, especialment si es tenen antecedents familiars, són accions senzilles però fonamentals per protegir la salut del cor.

Aquest estiu, cuida’t el cor.